Если вы переживаете о том, что на занятиях вумфитнесом царит атмосфера неловкости и приходится обнажаться, хочу развеять ваши опасения. Этого не требуется.
⠀Из одежды вам понадобятся:
Лосины, шорты или штаны для йоги
Удобный топ
Носочки
⠀
Вы приходите на 5-10 минут раньше, чтобы успеть переодеться и установить тренажёр. Для его установки вы можете уединиться в уютной ванной комнате прямо в студии. Есть всё необходимое: антисептическое средство, презервативы, одноразовые перчатки.
⠀
После этого вся группа встаёт на коврики и начинается тренировка. Для начала мы разогреваемся, чтобы настроить своё тело и особенно интимные мышцы на работу.
⠀
Активные упражнениям на прокачку и укрепление интимных мышц. Эти упражнения выполняются стоя, лёжа, либо с упором на колени и ладони. Я внимательно наблюдаю за вами и корректирую ваше выполнение.
⠀
Занятие завершается медитацией на расслабление, усиление женственности и сексуальности и нормализацию женских ритмов.
групповой / ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ФОРМАТ ОБУЧЕНИЯ
Вам нужен вумфитнес если у Вас:
⠀
Сидячая работа;
Низкая чувствительность
при половом акте;
Нет оргазмов;
Вагинальные "пуки";
Сниженное либидо;
Сухость во влагалище;
Болезненные менструации;
А так же одно из следующих состояний: геморрой, запоры, варикоз, учащённое мочеиспускание или недержание мочи, опущение стенок матки.
Мини-перерыв, чтобы извлечь тренажёры, и переход к упражнениям на развитие эротической пластики, где у вас работают все мышцы тела.
⠀
Дни обильных месячных (на эти дни действует заморозка абонемента)
Беременность + 3 месяца после родов
Острые воспалительные и инфекционные заболевания мочеполовой сферы ("молочница" в том числе)
Период "полового покоя", назначенный лечащим врачом
Послеоперационный период
Миомы матки
Крупные кисты яичников
Крупные межпозвоночные грыжи пояснично-крестцового отдела
